Jw, nitro tylko okołotreningowo, chyba że masz sałatę, to można kupić 2 puchę nitro i jechać po całości. Gainer wg braków w diecie, to co podaje producent to zwykle są porcje dobre do wyciągnięcia z anoreksji słonia indyjskiego.
wylicz dzienne zapotrzebowanie kalorii 5-6 posilkow dziennie posilki co 2-3 godziny dobierz odpowiednie produkty(kasza/ryz/makaron/kurczak/mieso/ryby/jajka/twarog/oliwa/orzechy włosike/warzywa itp.) do pracy bierz jedzenie w pojemnikach , przygotuj dzien wczesniej jak nie masz czasu z rana narazie daruje sobie odzywki , mozesz zakupic se tylko [...]
[...] Odżywki możesz narazie odpuścic bo dopiera zaczynasz, więc bez sensu marnować pieniądze bo i tak schudniesz, jesli nie będzie chcialo lecieć już w dół wtedy możesz coś kupić, jedynie poleciłbym Ci bialko serwatkowe, które swobodnie możesz brać nawet do pracy i wypijać sobie zamiast jakiegoś posiłku. Podstawa to 5-6 posiłków dziennie, napisz [...]
Jeżeli masz kupić,to i tak kupisz.Nikt Cię od tego nie odwiedzie.Nie kupuj tylko dekstrozy,to jest zwykła glukoza,czyli cukier prosty.Żadnego z tego pożytku nie będziesz miał,co najwyżej więcej tłuszczu.Cukier prosty nie jest transporterem niczego,nawet kreatyny.Pozdrawiam.
Jezeli masz do wyboru C6 to nie ma co się zastanawiać i bierz to, chyba, że masz też lepsze alternatywy pod ręką, to podaj co mniej więcej. A jeżeli chodzi ci o masę to najlepiej kupić żarcie i karnet na siłownię. Chyba, że chcesz wpierdzielać same białko i zakwasić organizm to nie ma sprawy.
[...] nogi Dz2: - zamiast martwego ciągu rób skłony tułowia (możesz spróbować z hantlami w dłoniach trzymając "przyklejone" do klatki) Dz3: - no plecy to aby robić musisz kupić ten nieszczęsny drążek ;) i najlepiej linkę TRX (od razu poszukasz w internecie ćwiczeń na to) Dz4: - wznosy bokiem - staraj się robić technicznie, pooglądaj filmiki [...]
no i wstalem juz:) a wiec tak : masa ludzi -wszystkie biletu sprzedano -400- plus ludzie co byli bez bileu na zaproszenie cala impreza odbywala sie w dyskotece. klatka o ksztalcie kwadratu rozstawiona na dolnym parkiecie tak by mozna bylo ogladac walki z balkonow choc wg meni nei bylo to dobrze ustawione bo przeszkadzalo zawieszone oswietlenie. ja [...]
ja ci napisze w hierarchii co masz kupic, poczynajac od najwazniejszych rzeczy: ławka - moze byc z osobnymi stojakiami (drozsza), bac tez w "calosci" (tansza, ale rownie dobra); gryfy - prosty 180cm, lekko lamany, 2xkrotki gryf (35-40cm) i ew. gryf 100cm do przedramion; obciążenie - kupuj tak aby ilosc krazkow danego ciezaru byla [...]
To nie jest nawet sprawa pieniędzy tylko zmiany odzywiania, zamiast na chipsy cole i soczki możesz sobie kupić jedzenie. Albo zamiast jeść fast food to jedz zdrowe jedzenie. Nic więcej. I nikt tu ci nie doradzi czym powinieneś uzupełniać dietę nie mając jej. Co do polemiki o bicepsie, dajcie spokój. Skoro mu się podoba (acz 3cm w miesiąc jest [...]
ok, a wiec 4 lata temu 2 cykle z deka, po 8 tygodni, tylko po 100mg na tydzien czyli prawie nic, miesnie ktore mam lapa 45cm praktycznie wyrobilem naturalna metoda ale chcial bym teraz pojsc dalej, mieszkam w bremen, nawet nie wiem gdzie cos kupic no i co. Chcialbym rzezbe, co brac?
Dorze to powiedziałeś (bajki), tylko te nasze są, żałosne. Idę zaraz kupić sobie pakier gazetę i poczytam sobie bajki, jaki to nowy magiczny mega suplement, mocniejszy o 6000% od sterydów wyprodukowany przez firmę Cześka Wichury pojawił się na rynku. A co najlepsze to zażywając ten suplement gruby będzie chudł, a chudy tył, bo ten suplement ma [...]
1. Po co ludzie zarzucaja spalacze? A-Czy to z powodu tego, ze nie spada im juz waga wcale- a jezeli nie spada to dlaczego po prostu nie utna kalorii np. o kolejne 100 B-Czy po prostu jako dodatek, pomimo tego za waga spada, ale chca przyspieszyc proces topienia sie tluszczy zwiekszenie termogenezy, czyli pochlanianie kalorii przez organizm na [...]
cze BigBernal , Olimp robi serwatke ( WPI, WPC, MATRIX - mieszanka WPC I WPI ) A co do odżywek i suplementów możesz kupić SERWATKE , GLUTAMINE , BCAA i jakiś reduktor tkanki tłuszczowej. POZDRAWIAM
[...] "w normalnych" sklepach. Podobnie jest z mięsem - wygląda ok, cena ok, ale zapachu to to nie ma i tak samo jest z wartością odżywczą. Owszem jest to w miarę dobre, ale tak naprawdę nie jesz pełnowartościowego produktu, tylko mięsopodobny. Żeby nie było, że na wszystko narzekam - Co polecam tam kupić ? Banany ! Tanie i naprawdę dobre !
[...] są raczej w bdb stanie nie widać pęknięć ani uszkodzeń :-) i oczywiście od razu nie będę 100 kg brał, bo sam nie wiem ile jestem w stanie wziąć :-) na początek chciałem kupić to: http://allegro.pl/marbo-sztanga-38kg-ciezary-i-gryf-180-zobacz-i2174037793.html i http://allegro.pl/2012-marbo-stojaki-wolnostojace-pod-sztange-i2179522506.html jak [...]
Faktycznie są 4x2,5kg ale Twoim zdaniem lepiej wziąć to co zaproponowałem ? czy ten 2 zestaw już bo coś na start muszę kupić :-P Nie sąsiad nie chodzi o Lustra, chodzi o doradce ! powinieneś mieć gruuby nick :-))
Dobre pytanie!!!Można kupić proszek Kre-Alkalyn w workach max 25 kg tylko od producenta-All American.Oczywiście trzeba spełnić określone warunki.Pozwolenie na produkcję suplementów itd.Można robić miksy z Kre-alkalyn lub kapsułkować.TYLKO All American ma prawo nadruku # patentu i nazwy własnej produktu-KRE-ALKALYN.Nikt ale to nikt nie może [...]
Hahahahahahahah, Dzwonilem na podane nizej info. Nie ma zadnego kolesia, co ma jakas dziewczyne. Kre-Alkalyn USA World Headquarters 1.406.245.5793 [email protected] Dzwonilem tez do Aminostara AminoStar (Czech Republic) +420.481.312.787 U nich mozna kupic.